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A quels moments de la journée boire de l'eau?

Une astuce bonus à ajouter aux habitudes alimentaires de base évoquées la semaine dernière.

Oui il est nécessaire de choisir les moments où nous buvons de l'eau afin d'optimiser ses bienfaits et de ne pas nuire à d'autres mécanismes de notre corps...

Vous la buvez quand votre eau vous?





Evitez de boire en mangeant. Si vous avez soif au moment des repas, c’est peut-être que vous ne buvez pas suffisamment en dehors de ceux-ci.

Boire pendant les repas a pour effet de diluer les enzymes digestives et cela réduit leur efficacité et la digestion risque d’être ralentie.


Le meilleur moment pour boire de l’eau se situe entre les repas. Vous pouvez boire un verre d’eau quelques minutes avant les repas. 

L’eau bue en dehors des repas sera directement utilisée par les reins et l’élimination des toxines sera optimale.



ASTUCES


• Boire un verre d'eau tiède le matin au réveil (après avoir passer le gratte-langue et fait votre oil pulling ;)) réveille en douceur votre système digestif.


• Boire un verre d'eau (et non une infusion) avant de vous coucher le soir réduit le risque de problèmes cardio-vasculaires.


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