Nous avons besoin de soulager notre système digestif en cette période de fêtes...
Voici donc une des plantes qui peuvent vous accompagner dans cette démarche mais pas que
Facilement reconnaissable grâce à son parfum et son goût anisé, le fenouil est un légume riche en nutriments et peut être consommé cru ou cuit.
Outre la consommation du légume , il existe de nombreuses formes sous lesquelles il peut être utilisé. Ses usages médicinaux remontent à la Grèce Antique, on dit même que les Égyptiens l'utilisaient déjà avant eux...
Le fenouil procure de nombreux bienfaits pour notre santé.
Voici les cas dans lesquels il peut être utilisé:
ballonnements
aérophagie
fermentations intestinales
coliques infantiles
difficulté de lactation
douleurs menstruelles/absence de menstruations
toux
inflammation des voies respiratoires
perte d’appétit
Il est naturellement diurétique et dynamise et facilite la digestion.
Formes utilisées
Graines
Infusion
Extrait liquide
Teinture
Huile essentielle (HE)
Miel de fenouil (miel + ajout d’HE)
Précautions
En fonction du mal à soulager, la forme et la dose recommandées de fenouil peuvent varier.
Votre naturopathe pourra vous aiguiller sur la forme et la quantité les plus adaptées à vos besoins.
L'huile essentielle est contre-indiquée en cas de grossesse et pour les femmes souffrant ou ayant déjà souffert d'un cancer hormonodépendant.
Cette contre-indication est également valable pour les graines de fenouil dont il est recommandé de ne pas consommer plus de 7g par jour sur une période de plus de deux semaines.